Moving Qi – ontspannen en bewegen op zondagochtend

Leuke en korte ochtendworkshops onder het motto
ONTSPANNEND BEWEGEN EN ACTIEF ONTSPANNEN

Een keer per maand vindt in Wijkcentrum De Rekere op zondagochtend een workshop Moving Qi, beweging en ontspanning plaats.
De workshop wordt gegevenmoving Qi door Erwin van Putten.
Tijdens deze ontspannende ochtendworkshops bestaat het programma uit bewegingsoefeningen, ademhalingsoefeningen, meditatie en Qi Gong
Met eenvoudige bewegingen leer je de energie weer te laten stromen. De doorstroming van energie, maakt je lichaam soepel en geeft innerlijke rust

De ochtend is een goede mix tussen ontspannend bewegen en actief ontspannen

De oefeningen zijn geschikt voor iedereen die wil bewegen en ontspannen. De oefeningen kunnen gemakkelijk thuis worden herhaald.

Wat levert het je op?

  • Zorgt voor herstel bij pijn en stijfheid van spieren en gewrichten
  • Helpt bij het voorkomen van klachten
  • Houdt het lichaam soepel
  • Goed voor het evenwichtsgevoel, valpreventie
  • Lichaam en geest is één, de oefeningen zorgen daarom voor:
  • Verbetering van concentratie en geheugen
  • Bevordert helder denken
  • Vermindert stress en piekeren
  • Goed voor de nachtrust

Met vernieuwde energie ga je weer naar huis

Praktische informatie:

Datum : zondag 11 juni 10.00 – 11.30 uur
Prijs : € 1o,- per persoon
Lokatie : Wijkcentrum De Rekere, praktijk Acu-Putten, Alkmaar, Drechterwaard 16      Alkmaar 072-5156004
Aanmelden : Via ons contactformulier  Graag  je naam, adres en telefoonnummer vermelden.
  Graag zelf een yogamatje meenemen

 

Moving Qi is ook een ideale manier om de spieren te verwarmen en de Qi te laten stromen tijdens onze massage-workshops. Bij de Moving Qi lessen staan er geen tafels zodat er volop ruimte is om vrij te bewegen

Bloesemremedies Chinese geneeskunde Film Filosofie Kruiden Massage Voeding Zwangerschap
enneagram zelfbeeld
Haal het maximale uit jezelf met het enneagram
workshop visionboard maken
Workshop Visionboard maken in Alkmaar
moving Qi
Moving Qi – ontspannen en bewegen op zondagochtend